białko wpc

[...] pomóc radą co do twojego pytanie i naszej wymiany zdań która powiedzmy jest tłem tego tematu odpowiem tak- pawell1989 waży 65kg co w jego przypadku daje zapotrzebowanie na białko około 130gr na dobę.to niewielka ilość i dość łatwo dostarczyć ją wraz z pożywieniem a jako że jest na początku tej zabawy jest to okazja do nauki żywienia i [...]

Dobre białko... ale jakie? Wpc, kazeine, mix, izolat...?

jesli chodzi o aminogram nie jest zle bialko ryzowe jako alternatywa dla dodatku bialek pszenicznych czy sojowych w odzywkach - moze byc jak najbardziej. Swietnie by było jakby smakowo wypadało lepiej (niz soja/pszenica). jako lepsza WPC - raczej się nie wylansuje, jako tańsza - a dobra - myślę, że ma szanse Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] masz problemu z odkładaniem się tkanki tłuszczowej darowałbym sobie tego typu posiłki jako kolację i zmienił go na posiłek zbilansowany czyli tak który uwzględnia zarówno białko, tłuszcze i węglowodany. Nie dzieliłbym diety i jej kaloryczności pomiędzy dni treningowe i dni wolne. To że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że organizm ma [...]

Co mogę dać rano do płatek jako białko przecież nie mięcho, a jajo jako dodatek to chyba też nie najsmaczniej? Czy tłuszcz mogę np. w postaci awokado, połówka awokado (tylko w którym posiłku) tak jest będą warzywa ! dziękuję. WPC to jakiś rodzaj białka tak?

Ostatni raz Ci to napisze, oczywiście moim zdaniem man. Ja jestem w trakcie redukcji i po treningu daje 30g Carbo+BCAA 15-20min po tym 30g WPC(znaczy 40g), pełnowartościowy posiłek(węgle, białko i tłuszcze) wypada mi około 1h po treningu. Robiłem kiedyś bez węgli po treningu...lipa max.

dobre białko masz jak chcesz pewne możes zobaczyć na wpc 100% ice coffe

WODYN myslalem ze siedzisz w UK a tu ciezko o bialko z ostrowi łaowickie i SFDowskie No właśnie siedzę, pisałeś WPC więc myślałem że chodzi o polski produkt Szkoda że nie można w UK tak łatwo go dostać bo znacznie tańsze niż te z Reflex-a (2,27 kg = 37.00 funa) solaros przemilcze sprawe bo nie chce burzy u Ciebie w temacie wywolac Ani mi się waż [...]

witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś dokładnie doradzić i rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem [...]

witam planuje zrobić cykl na prohormonie S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś kto się orientuje dokładnie doradzić i rozpisać.z góry dziękuje jestem trochę [...]

najlepsze białko: mięso- drób, wołowina, ryby, jajka, odżywki WPI/WPC, twaróg, wieśniak

Bierz SFD białko jak podał faftaq econo, albo wpc plus. Na noc najlepiej zjedz twaróg :).

[...] Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w posiłku potreningowym (IV) (carbo+białko) DNT: tak samo jak wyżej JAK TAK WYNIKA Z BRAKOW W DIECIE TO OK Carbo Olimpu 1000g DT: 30 min po treningu PRZED TRENINGIEM NIE MUSISZ PIC, TYLKO PO TRENINGU, TEGO [...]

[...] w zasadzie zrobić między treningami jakiś łatwo przyswajalny posiłek, który Cię tez nie zamuli. Np banan + WPC. Piatek: trening silowy + aero //jak w poniedziałek Sobota: zwykle wolne ew. aero na czczo //LC Niedziela: rano trening silowy, wieczorem pilka //Przed i po treningu ww, przed piłką ww, po już tylko białko. Tak mniej-więcej bym zrobił.

podaj dokąłdny rozkład btw, bo nie samo białko sie liczy Śniadanie 9:00 Placki- 2 jajka i 70g owsiane górskie, 3 białka, jog naturalny, rodzynki, orzechy, omega-3 gold olimp, animal flex Kacl: 610,5; b: 26; w: 72; t: 12 Obiad 12:00 100g kury, 50g ryżu/kaszy jabłko, omega-3 gold olimp oliwa warzywa Kacl: 376; b: 22; 36,5; t: 0 Przed [...]

Bialko - TREC 100% WPC PROTEIN 80 Wegle - max carb kreta - mesha aminokwasy - bcaa g-force Multi pack a gainera chyba sobie jednak daruje , a wracajac do pytania z platkami owsianymi ?

łowickie i ostrowia to jedno i to samo białko nawet ten sam producent mimo że nazwy jak by różne. słyszałem że łowieckie lepsze w smaku ale nie wiem, nie probowalem. natomiast wpc wanilia z woda wogole nie smakuje jak wanilia. sama chwmi

[...] nie dał bym rady nawet gryza wziąć bo tacy są nauczyciele dziwni u mnie w szkole. Spróbuję coś w tej sprawie zrobić. Te samorobne batoniki proteinowe z linku z białkiem WPC warto ? Mógł bym to białko sobie kupić bo nie drogie a taki batonik to zawsze troszkę więcej wszystkiego w tym okresie w szkole gdzie nie mam za bardzo co do wyboru.

ale to w tym że można pić to przed jak i po... a i tak na marginesie kupiłem przed chwilą OLIMP CARBONOX 4kg OSTROWIA WPC 80 900g i PANTHERA PRIMALTEIN WHEY2.3KG +CREATINE XTRA 500g + mam jeszcze witaminy na początku chce brać carbo i to białko z ostrowi a za jakie 3 tyg. to drugie... ? Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-02-16 00:17:08

[...] do Waszych rad i "dobudować" masy. Ułożyłem dietę, ale nie chcę robić spamu i postanowiłem wkleić ją tutaj. Jestem mezomorfikiem. I Posiłek 29,49 /29,68 /107,15 białko /tłuszcze /węgle Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze całe 60g II Posiłek 29,02 /19,26 /112,6 Chleb żytni razowy 150g [...]